Jak napisac

Jak się nie sugerować?? Musisz napisać wage, wzrost, staż na siłce, przebyte cykle bo inaczej nikt ci nie pomoże

uzyj wyszukiwarki Matole ***... najlepiej napisac post i czekac az ktos wszystko ladnie rozpisze jak cwiczysz to tez sie tak opier... i patrzysz na innych

Palce, kark i kregoslup to juz dlugo(ok.5 lat moze wiecej) a lopatki z 1,5; 2 lata. Zapomnialem jeszcze napisac o stawach biodrowych, a mianowicie jezeli przez jakis czas(0,5; 1 h) ,np. siedze nie rozszerzam nog to potem jak rozszerze to strzyka i lekko boli. Mam takie uczucie jakby cos przeskakiwalo.

zrobiłem edita bo zapomnialem napisac jak w w czwartek,piatek i sobote ceicze.A nie za dużo treningów robie??

[...] Z nas 2 z brakiem RZECZOWYCH argumentow borykasz sie jedynie Ty. Nie ma mozliwosci wydluzenia czy zmiany ksztaltu miesni, w tym przypadku skroceniu musialo by ulec sciegno. Jak wyobrazasz sobie skrocenie sciegna poprzez mlotki? Mlotki owszem, "wydluzaja biceps", ale wylacznie OPTCZNIE, przez rozbudowe miesnia ramienno-promieniowego, [...]

Skoro już coś musiałeś napisać to tak jak prosiłem podaj argumenty dlaczego nie. Dla mnie opinia gościa z tak słabą klatką którą masz na zdjęciu, tak słabym poczuciem humoru i inteligencją nie jest wartościowa ; ) Prosiłem o treściwe wypowiedz a nie odwrotnie...

Najpierw pisze: koles ma, a potem: jak sobie to moge rozlozyc. Mogles napisac od raz ze dla ciebie.

ah mialem napisac Hf ;/ cp i hyper staż w sumie od wakacji "powazny" ale jak mowicie tak zrobie

Niestety nie zajmujemy się tutaj układaniem rozpisek dietetycznych, czy treningowych. Wrzuć swoją dietę i wtedy zobaczymy co i jak. Pamiętaj, że należy zrobić to zgodnie z zaleceniami w regulaminie działu. Możesz poczytać na ten temat w tym oto artykule: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

Sam sie uparlem ze bede ciagnal enana przez 20 tyg i srednio to wyszlo 2 tyg hcg duzo mi pomogly, ale teraz na pewno zmienie na mixa jak bede robil kolejny cykl. A zmiana na prolo to w sumie zadna zmiana, chyba ze sie pomyliles i chciales napisac "prop". No i nie wiem jeszcze ile to chciales ciagnac, rozpisz po ludzku

Dudek mozesz mi napisać jak rozciągasz nogi i ile około trwa twoje rozciąganie nog ?

peepeek zamiast wklejac wszedzie linki, moglbys troche sie wysilic;-) co zerkne w twoja wypowiedz to rzucasz suche zdanie lub tylko linka. zerknij np jak rutkow sie udziela czy kolega wyzej. rozumiem, ze niektore tematy nie wymagaja nic wiecej niz wrzucenie linka (sam tak robie) ale czasem warto cos napisac, bo wrzuceniem linka sie pomoze tyle co [...]

kur*a kręcisz i kręcisz...co ja jestem rasowy Anglik żeby Ci napisać dokładnie co jest miejscowością a co ulicą?! ;/ po chłopie ! pytam się ogólnie o adres jeden czy drugi, to Ty mi piszesz raz "ulica" raz "miejscowość", szczerze to mam w du*ie co jest czym dokładnie w tym adresie, wiem że jak mam cały adres to znajdę tą [...]

Naprawdę masz ze sobą problemy. Wiem jak pr. mleczne wpływają na trądzik. Chce od Ciebie referencje na temat tego, że żywność długo która się wolno trawi powoduje trądzik. Prościej teog nie umiem napisać.

Podaj swoje makroskładniki, jadłospis, jak jesz, sam napisałeś, że mamy ci pomóc, a nie napisać ci dietę.

nie no to chydzi oto zeby no hmm.. nie wiem jak to napisac// ... rozciagnac kregi (?) ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Prosiak miałem to samo napisać, o jaki film Ci chodzi, fighter, sztanga i kesz czy moze o reklamę gatek calvina claina? Poza tym on pracuje cały czas na taką sylwetkę przygotowując się do roli w filmie ma nad sobą sztab trenerów i dietetyków. Prawdopodobnie ze dwa treningi dziennie. Daj swoją fotę to ocenimy ile czasu Ci to zajmie oczywiście jak [...]

kumpel nie widomy ok przeczytac nie moze ale ty bys mogl poczytac i samemu napisac. Jesli nie wiesz jak napisz do mnie na gg podam ci numer konta na ktory przelejesz umuwiona wczesniej wkowte a ja rpzedstawie ci gotowy plan dla twojego kolegi.

W posiłkach podaję kcal owoców i warzyw lecz nie wliczam ich do bilansu posiłu ani do bilansu dnia, gdyby je wliczył to Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania oscylowałby koło 100% Posiłek ok. 10.00 - 219kcal Szynka kanapkowa 30g - 29kcal Chlep żytni pełnoziarnisty 80g - 190kcal Posiłek ok. 13.00 - 14.00 - 520kcal Mięso z piersi kurczaka [...]

Jeżeli już to moge napisać.. bo jak powiem to nie usłyszysz.. krótki cykl na długoestrowych środkach to pomyłka nr 1.. a pomyłka nr dwa to łączenie dwóch balonowych środków.. jeden i drugi b. silnie aromatyzuje.. będziesz balonik.. a po cyklu fajne spadki zaliczysz.. korelacja efekty uboczne/efekty pozytywne IN MINUS..